이슈 정보 & 생활정보

수면이란 인간에게 있어서 삶의 질과 직결되는 아주 중요한 요소입니다. 잠을 자는 동안 우리 몸에서는 여러 가지 호르몬이 분비되고 뇌세포 활동이 활발해지면서 하루동안 쌓인 피로를 회복하게 됩니다. 사람들은 여러 가지 자세로 잠을 자게 되는데 오늘은 왼쪽으로 누워 자는 자세, 오른쪽으로 누워 자는 자세, 만세 자세, 똑바로 누워 자는 자세, 엎드려 자는 자세, 그리고 수면의 질을 높이는 방법 또한 알아보겠습니다. 수면의 질 높이는 방법 베개높이 또한 수면의 질에 영향을 미칠 수 있답니다. 너무 높은 베개를 베고 자면 목뼈 건강에 좋지 않고, 반대로 너무 낮은 베개를 베면 어깨결림 현상이 나타날 수 있으니 적당한 높이의 베개를 선택하시는 게 좋아요. 성인 남성기준으로는 8cm~10cm 여성분들은 6cm~8cm..

최근 들어 많은 사람들이 찾고 있는 창문형 에어컨은 특히나 원룸같이 좁은 공간에서는 벽걸이 에어컨 설치가 불가능하기 때문에 이럴때는 더욱 장점이 와닿는데요 실외기 없이 간편하게 설치가능하다는 창문형 에어컨의 장점과 소음에 대해 많은 지적이 나오고 있는 창문형 에어컨의 단점. 그래서 이번 포스팅에서는 창문형 에어컨 단점 장점 소음 전기세에 대해 자세히 알아보겠습니다. 창문형 에어컨 장점은? 우선 첫번째로는 가성비입니다. 기존 스탠드에어컨 대비 1/4 가격밖에 되지 않는 저렴한 가격 덕분에 부담 없이 구매할 수 있다는 점이 큰 메리트죠. 두 번째로는 공간활용성입니다. 아무래도 원룸이나 오피스텔같은 경우엔 방마다 에어컨을 설치하기 힘들잖아요? 그럴 때 창문형 에어컨을 이용하면 좀 더 넓은 면적을 시원하게 해 ..

눈 떨림 증상을 겪어보신 적 있으신가요? 저는 가끔 피곤하거나 스트레스받으면 눈떨림 증상을 경험을 하곤 하는데요. 이게 은근 신경 쓰이고 불편하더라고요. 그래서 이번 주제는 눈밑 떨림 증상의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 떨림 왜 생기는 걸까요? 눈 떨림증상은 다양한 원인들이 있지만 대표적으로는 마그네슘 부족입니다. 우리 몸속에서는 칼슘과 마그네슘이 일정비율로 유지되어야하는데 이 비율이 깨지면 눈 떨림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 특히나 현대인들은 불규칙한 식습관 및 생활패턴으로 인해 마그네슘 섭취가 쉽지 않기 때문에 영양제를 통해서라도 보충해 주는 것이 좋습니다. 마그네슘 어떻게 먹어야할까요? 마그네슘이 풍부한 음식들을 식사 시 반찬으로 곁들여 먹거나 간식으로 아몬드 같은 견과류를 먹어주..