얼굴 주름 없애는 법 주름원인 마사지 방법

오늘은 얼굴주름 없애는법에 대해 소개 해볼까 합니다. 나이가 들면 들수록 신경 쓰이는 부분 중 하나인 피부 노화.. 특히나 여성분들은 화장품과 시술 등 다양한 방법으로 꾸준히 주름 관리하시죠? 그래서 이번엔 제가 직접 경험하면서 효과를 봤던 얼굴 주름 없애는 법 및 얼굴 주름개선 방법 그리고 마사지 방법을 알려드리려 해요

 

화장품도 효과가 있나요?

화장품만으로 주름관리를 하는 건 한계가 있지만 그렇다고 아예 효과가 없는 것은 아니에요. 대표적인 주름개선 라인으로는 레티놀성분이 함유된 크림류가 있고 최근에는 펩타이드 성분이 들어간 스킨케어 제품도 인기입니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부 탄력 저하 원인은 뭘까요?

피부 탄력저하의 주된 원인은 콜라겐 감소입니다. 콜라겐은 우리 몸속 단백질 성분 중 하나로 세포와 세포 사이를 연결시켜 주는 아주 중요한 역할을 하는데요, 이 콜라겐이 부족해지면 피부탄력이 떨어지고 잔주름이 생기기 쉬워져요. 게다가 자외선 노출 역시 콜라겐 파괴의 주범이라는 점! 잊지 말고 선크림 꼭꼭 챙겨 바르세요~

 

콜라겐 생성 촉진시키는 방법은 뭐가 있을까요?

콜라겐 합성을 촉진시키기 위해서는 비타민C 섭취가 필수랍니다. 대표적인 음식으로는 레몬, 오렌지, 귤 같은 감귤류 과일이 있고요, 브로콜리, 케일 같은 녹색채소에서도 많이 들어있어요. 그리고 물을 자주 마시는 습관 또한 콜라겐 형성에 도움이 된답니다.

 

 

얼굴 마사지로는 주름이 안펴지나요?

마사지 역시 좋은 방법이지만 너무 세게 하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의해야 합니다. 그리고 마사지는 매일매일 해줘야 효과가 유지되기 때문에 꾸준한 노력이 필요하다는 점 잊지마세요!. 

 

안티에이징이란 뭔가요?

나이가 들수록 우리 몸속에서는 콜라겐 생성량이 감소하게 되는데요, 이 과정에서 탄력저하 및 주름생성 같은 문제가 발생한다고 해요. 따라서 부족해진 콜라겐을 채워주고 유지시켜주는 게 안티에이징의 핵심이랍니다.

 

주름의 원인은 뭔가요?

저는 노화라는 단어 하나로 모든걸 설명할 수 있다고 생각해요. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만 조금이라도 늦추고 싶은 마음은 모두 같겠죠? 그렇다면 어떻게 해야할까요? 정답은 안티에이징입니다. 말 그대로 '노화방지'죠. 지금부터 본격적으로 알려드릴게요.

 

집에서 쉽게 할 수 있는 마사지 방법은 없나요?

마사지샵 가서 받는 것도 좋지만 시간내기 어려운 바쁜 현대인들에게 매일매일 샵 방문은 부담스럽죠ᅲᅲ 그런 분들을 위해 준비했습니다!

1. 눈가 주변 지압하기
2. 턱라인 쓸어 올리기
3. 목 라인 풀어주기
4. 림프절 자극하기
5. 팔자주름 펴주기
6. 귀 뒤쪽 림프절 자극하기
7. 얼굴 전체 근육 풀어주기
8. 손바닥으로 턱 감싸기
9. 입꼬리 올리기
10. 코 옆 눌러주기
11. 볼살 끌어올리기
12. 광대뼈 아래 누르기
13. 콧등 올려주기
14. 이마 중앙 문지르기
15. 눈썹 위 뼈 눌러주기
16. 관자놀이 돌리기
17. 귓바퀴 밑 돌기 부분 꾹꾹 누르기
18. 쇄골 안쪽 움푹 들어간 곳 누르기
19. 어깨 승모근 풀기

 

끝

평소에 꾸준한 관리만이 답인 거 같아요. 물론 전문병원에서의 치료도 좋지만 일상생활 속에서 실천할 수 있는 작은 습관 하나하나가 모여 큰 변화를 가져오는 만큼 모두 노력해서 동안피부 만들어봐요!

 

 

피곤할때 피로회복 방법 좋은음식 영양제