비타민c 숙취해소 꿀팁 정보

안녕하세요! 오늘은 술 마신 후에 겪는 괴로운 숙취를 완화시킬 수 있는 비타민 C의 효과에 대해 알아보겠습니다. 쓰린 속을 어떻게 해야 빨리 진정시킬 수 있는지도 알려드리겠습니다!

 

 

숙취의 원인

알코올은 간에서 분해되는데 이 과정에서 알코올 대사 물질인 아세트알데히드라는 독성 물질이 생성됩니다. 아세트알데히드는 뇌를 자극하고 혈관을 확장시켜 두통과 메스꺼움 같은 숙취 증상을 유발합니다.

이글을 읽고 계실분들의 모습은 이럴거라 예측 됩니다..

 

비타민c의 숙취해소 효과

비타민C 는 숙취 해소에 도움이 되는 많은 장점을 가지고 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 알코올이나 독성 물질로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한, 비타민 C는 간 기능을 향상하고 독성 물질을 제거하는 데에도 도움을 줍니다. 저는 개인적으로 음주 전 항상 비타민c를 챙겨 먹는데 다음날 확실히 고통이 덜합니다.

 

 

효과 적인 비타민 C 섭취법

신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 오렌지, 레몬, 키위, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품들을 다양하게 섭취해 보세요. 하지만 자연식품이 아무리 좋다 한들 생과일, 생채소는 일상속에서 간편하게 먹기 힘드니 숙취에 도움 되는 비타민C 영양제나 비타민c숙취해소제를 추천드립니다.

 

 

숙취해소 꿀팁

저도 음주는 무척이나 즐기는 편인데, 어느 커뮤니티글 에서 글쓴이의 학교 교수님이 추천해 주셨던 비타민C를 이용한 숙취 해소 방법이라 해서 따라 해 봤었는데 저에겐 괜찮은 효과가 나와서 지금도 이렇게 활용 중이에요, 그것은 바로 바로!!

포카리 스웨트 + 비타500 입니다!

(상황에 따라선 오로나민C 및 다른 비타민 음료도 가능)

 

저는 생각보다 효과 많이 봤습니다. 평일 과음했는데 다음날 중요한 미팅이 있거나 아침 일찍이 고객 대응을 해야 할 때 컨디션이 놀랍게도 되살아 났어요, 하지만 사람마다 체질마다 다르기도 하고 사실상 약 한알 먹는게 더 효과가 클수도 있으니 이런 꿀팁이 있구나~ 정도로 알아 두시면 언젠간 써먹는 날이 올겁니다.

 

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중요! 꼭 알아두셔야 하는 부분

음주로 인해 두통 발생시 진통제를 먹는 행위는 절대 금지 하셔야 합니다.알콜이 분해 되는 과정에 진통제가 만나면 간독성 물질이 생성됩니다. (관련 기사 링크 남겨놔요)

숙취 두통에 아무 진통제나 먹었다간 '큰일'

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오늘은 숙취로 힘들어 하실분들을 위해 비타민c와 숙취해소 꿀팁에 대해 알려드렸습니다. 이를 통해 빠르게 숙취를 해결 하고 건강한 몸으로 일상에 복귀 하시길 바라며 글을 마치겠습니다.

 

지나친 음주는 건강을 해칩니다.